Met de personal training van Losjes Indoor Sports staan jouw wensen en doelstellingen centraal. Op een verantwoorde en leuke manier gaan we samen aan de slag om jouw doelstellingen efficiënt te behalen, met een persoonlijke training die bij jou past.
Benieuwd naar wat wij jou te bieden hebben?NEEM CONTACT OP
Jouw persoonlijke doelstellingen zijn voor ons het allerbelangrijkste. Wij creëren , in samenspraak met jou, een passend trainingsschema waarmee jij op een veilige en effectieve manier je doelstellingen kunt behalen. We kijken naar wie je bent, waar je nu staat, waar je heen wilt, wat je prettig en minder prettig vindt. Op deze manier kunnen we een uniek trainingsschema voor je samenstellen, dat perfect aansluit bij wie je bent en bij wat je wilt bereiken. Tijdens de training staan onder andere kracht, conditietraining en jouw natuurlijke balans centraal e verhouding bepaal jij. Voel je goed en haal het beste uit jezelf met de Personal Training van Losjes Indoor Sports.
Voordat we met de krachttraining beginnen, identificeren we jouw zwakkere plekken. Op deze manier stellen we de juiste techniek vast, waarmee je sterker zult worden op alle vlakken.
We houden rekening met jouw doelstelling en zorgen voor een juiste begeleiding, zodat we samen effectief naar jouw doel toewerken.
We trainen allereerst door middel van stabiliteitsoefeningen met een lage intensiteit. Hierdoor leer je controle krijgen over je spieren en voel je aan welke spieren je gebruikt per oefening. Deze bewustwording draagt bij aan de persoonlijke balans en vermindert blessuregevoeligheid. Zodra we binnen het begeleidingstraject merken dat je voldoende stabiliteit hebt, worden de spieren nog meer versterkt. Hierbij focussen we ons op de samenwerking met andere spiergroepen. De oefeningen worden afgestemd op jouw doelstelling, zoals gewichtsafname, verlagen van het vetpercentage, aanpakken of preventie van blessures, toename van spiermassa of trainen op explosiviteit.
Het verbeteren van conditie begint en eindigt niet bij een hardlopen of de bekende cardioapparaten in de sportschool. Bij Losjes Indoor maken we, naast deze bekende mogelijkheden, ook gebruik van speelse sportvormen, die naast conditie ook zorgen voor bijvoorbeeld meer explosiviteit, kracht of behendigheid. Hierbij kun je denken aan smallgroup, groepslessen, duo training. Daarnaast geven we echte hardlooptrainingen, zodat je door verbetering in techniek vooruit gaat. Jouw eigen interesses en mogelijkheden staan voorop.
Door het trainen van jouw conditie aan de hand van variërende sportvormen, worden je hart- en longfuncties op een efficiënte manier verbeterd. Daarnaast werk je ongemerkt ook aan je coördinatie- en concentratievermogen. De combinatie van deze elementen zorgt voor een grotere impact dan de gebruikelijke fitnessmethodes en stimuleert op haar beurt de natuurlijke balans.
Coördinatie is van belang voor het creëren van lichamelijke balans. Het bestaat uit een bewust deel (de techniek van het bewegen) en een onbewust deel (reflexen). Coördinatietraining geeft daardoor inzicht in jouw eigen lichaam en de manier waarop je deze gebruikt. Dit geeft fysieke resultaten, maar is daarnaast mentaal belangrijk.
Door de mogelijkheden van jouw lichaam te weten, kan jouw geest samenwerken met jouw lichaam en zal het zelfvertrouwen toenemen. Dit zal zorgen voor een gezonde en positieve body en mind. Deze manier van het verbeteren van iemands natuurlijke balans is de basis van onze trainingsaanpak.
Aan personal training hangt een prijskaartje en we begrijpen dat niet iedereen dit kan betalen. Om trainen onder professionele begeleiding toch toegankelijker te maken voor een groot publiek, bieden we dan ook duo personal training aan. Hierbij deel je de kosten met jouw trainingspartner, maar nog belangrijker: je hebt iemand die hetzelfde proces doorloopt als jij. Extra motiverend!
Elke deelnemer krijgt bij ons een persoonlijk dossier waarin we door middel van een meting voorafgaand een analyse maken van jouw fitheid, beweging en voorkeuren. Aangezien elke individu andere voorkeuren heeft.
Losjes Indoor Sports geeft hoofdzakelijk Personal Training in de club op de Maanweg 174 Den Haag. Daarnaast hebben wij de mogelijkheid om buiten op locatie trainingen te geven. Ook kunnen wij, in bijzondere gevallen, Personal Training aan huis geven. In dit geval neemt de trainer de benodigde materialen mee.
We bieden verschillende soorten Personal Training. Je kunt kiezen voor individuele personal training, waarbij je één op één ok kun je ervoor kiezen je samen met een collega, vriend of vriendin op te geven voor Personal Training (Small-group training, 2 – 4 personen) en zo samen jullie persoonlijke doelen te bereiken.
Benieuwd naar wat wij jou te bieden hebben?
NEEM CONTACT OP
Naast Personal Training biedt Losjes Events ook Bootcamps en diverse buitentrainingen, met een focus op gewichtsverlies, kracht, behendigheid, snelheid en conditie. Ook bieden we Bootcamps speciaal voor kinderen sportief en avontuurlijk buitenspelen. Wil je met een groep vrienden trainen of er een bijzonder weekend van maken? Wij bieden ook bootcamps op maat en leuke specials – zoals een Bootcamp & Breakfast – ook ideaal als teamuitje.
Wij geven je ook graag persoonlijk voedingsadvies, dat aansluit bij jouw levensstijl, doelstellingen en trainingsprogramma. Ook bieden we speciale vitaliteitsprogramma’s en organiseren we diverse workshops en orginele bedrijfsevenement
